EikaiONE: in good hands

Hi!
元気ですか！？

ちょっと前の気温変動もあってか、体調不良の方が多く、私の家族も全員風邪ひいてました（ノ∀｀*）咳が出て、なかなか治らず長引いてますね。。。

私は引いてませんけど。ムフ。

美味しく食べて
しっかり眠って
あったかく

私は喉から変調することが多かったので、ここ数年は夏場も保温＆ケアしています。そうするとどうでしょう！ずっと毎日元気でございます^^

とはいえ、運動不足が今の課題。
腰痛や肩こりから完全解放されるべく、整えていこうと思っています。
しばらくお勉強の日々ではありますが、それが一段落したら何か運動を始めてみようと考えています。何かおすすめがあれば、ぜひ教えてくださいませ♪

Have a lovely day!
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